Hola a todos, hoy queremos hablaros de las reglas que nos imponemos nosotras mismas para adelgazar, ya que hay muchos aspectos de nuestra vida que hemos tenido que cambiar al ponernos a dieta.
La principal norma que tenemos es llevar a cabo un horario organizado,establecemos unas horas determinadas para cada comida.
Intentamos dormir 8 horas al día, ya que dormir las horas recomendadas adelgaza.
Reducimos el número de bebidas lights, aunque no tengan muchas calorías no son beneficiosas para hacer una dieta equilibrada.
Comemos 5 veces al día.
No comemos entre horas.
Controlamos nuestro peso y nos pesamos mínimo una vez por semana.
Intentamos ir al gimnasio o andar una hora al día, cinco o seis veces por semana.
Muchas veces, a lo largo de nuestra dieta hay días que nos la tenemos que saltar, cuando nos la saltamos un día, al día siguiente tenemos la misma fuerza y seguimos con la misma ilusión de seguir. Luchamos por seguir con ese esfuerzo aunque haya un día o un fin de semana que nos la saltemos por algo.
En las fotos que podéis ver a continuación resaltan la camiseta y el vestido de rayas, este estampado vuelve a cobrar gran importancia, vuelven a estar de moda.
Begoña:
Camiseta - lefties
Pantalones - Hm
Zapatos - creepers (ebay)
Carmuca:
Vestido - Brandy Melville
Chaqueta - Vintage
Zapatos - Converse.
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