Hola a todos!!
Hoy os dejamos unas reglas básicas de alimentación establecidas por el médico Antonio Chacón, y algunas fotos de un look casual con dos camisas que son otra tendencia de esta temporada, la camisa de cuadros y la vaquera, combinadas de formas diferentes.
Normas alimentarias:
Beber agua es fundamental para cualquier dieta, un mínimo de 2 litros al día hace que quemes grasas y tu cuerpo esté continuamente en funcionamiento.
Debes evitar frutas como la uva, el plátano, higo, chirimoya y aguacate, y nunca tomarlas de postre.
Máximo tomar dos cucharadas de aceite al día.
En cuanto a la sal hay que reducir su consumo, para evitar la retención de líquidos, se puede sustituir por hierbas aromáticas, ajo y limón.
El pan tomarlo sólo en el desayuno, los picos aportan más calorías que el pan.
Ejercicio; IMPRESCINDIBLE, cualquier ejercicio es válido siempre que supere la media hora al día.
Bego:
Camisa vaquera - Asos
Vestido - Zara
Creepers - ebay
Carmu:
Camisa de cuadros - Brandy Melville
Pantalones - Zara
Botas de agua - Oysho
Sombrero - H&M
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